Mindfulness

Sep 26, 2018 | Aprendizaje, Conducta, Eficiencia, Motivación, Videolog

Mucho hablamos del mindfulness pero no todos nos referimos a lo mismo. Eva Trespalacios nos ayuda a entender cuál es la clave para comprender este recurso útil para nuestro bienestar y eficiencia.

El mindfulness es el entrenamiento de la atención, algo así como la doma de nuestro diálogo interior y nuestra resistencia frente a la distracción y la dispersión de nuestro pensamiento.

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